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Bienvenida > Carnet de Provence #10

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Mi Diario Provenzal nº16: ¡Cuida tus pies!

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Mi Diario Provenzal n°10 : Una suave maternidad
Esperar un hijo es un momento asombroso que nos da alegría, pero que también nos puede inquietar un poco. Preparar el cuerpo y el espíritu, así como a la pareja y a la familia, es de vital importancia. Lee algunos consejos para permanecer tranquila físicamente ¡y vivir el embarazo como una fuente de embellecimiento! ¿Has encontrado el equilibrio? Vivir bien el embarazo no tiene por qué exigir ni mucho tiempo, ni mucho dinero. Lo importante es mantener buenos hábitos: escuchar a tu cuerpo, dormir mucho, pasear, vigilar que tu alimentación sea equilibrada y variada, cuidar tu espalda, sonreir… Y no olvides que, lo que haces por ti, tendrá también un impacto positivo en el equilibrio de tu pareja y de tu familia, así como en el bienestar de tu bebé. Masaje Mamá & BebéTratamiento Suave de RostroNo a las estrías¿Y contra las estrías? Estiradas al máximo durante el embarazo, las fibras de la piel sufren el riesgo de romperse, dejando marcas difíciles de borrar. La mejor solución es la prevención: nutre a diario tu piel para mantener su flexibilidad y reforzar su resistencia. El consejo de Tiphaine, responsable web de L’OCCITANE «Desde el principio de mi primer embarazo, me aplicaba dos veces al día un aceite seco por todo el cuerpo. Sí, me llevaba unos minutos al día, pero me sentaba verdaderamente bien, y los resultados ahí están, ¡mi piel no tiene ni una sola marca! » ¡Tonifica el cuerpo con ligeros masajes! Durante el embarazo, la circulación sanguínea tiende a ralentizarse. Para mantener unas piernas ligeras y un cuerpo firme, masajéate a menudo. Lo ideal es masajear todo el cuerpo, pero si no, concéntrate al menos en las zonas más frágiles. En el busto: masajea los senos delicadamente desde el exterior hacia el interior para aligerarlos. En el vientre: con masajes circulares y laterales, estira suavemente tu piel para estimular su elasticidad. En las piernas: Siempre de abajo a arriba para estimular el retorno venoso.

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