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    Mi Diario Provenzal nº16: ¡Cuida tus pies!
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    Mi Diario Provenzal nº 3. Cabellos sanos y resplandecientes. Desde la Antigüedad, el cabello ha sido un símbolo de fuerza para el hombre y de feminidad para la mujer. Descubre nuestros consejos para tener un cabello resplandeciente y ¡lleno de belleza! Consejos de Vida . ¿El secreto de un cabello bonito? Una alimentación equilibrada que asegure una aportación regular de vitaminas (A, B2, B5, B6, E, PP) y un cepillado diario para eliminar los residuos acumulados durante el día. Consejos de Belleza .¿Qué champú elegir? Un champú debe lavar con suavidad el cuero cabelludo y el pelo, evitar la electricidad estática y embellecer el cabello. Cabello normal: Elige champús espumosos, suaves y de uso diario. Cabello seco y dañado: Trata de distanciar en el tiempo los lavados y utilizar fórmulas enriquecidas con agentes reparadores. Cabello graso: Opta por champús que eliminan el exceso de grasa sin dañar el cabello. Evita frotar fuerte o con las uñas ya que esto estimula la producción de las glándulas sebáceas. Cabello fino: Utiliza fórmulas que estimulan la micro-circulación del cuero cabelludo para dinamizar el cabello y restaurar su volumen. Cabello con caspa: Escoge un champú anti-hongos que calme el cuero cabelludo, elimine la caspa y evite su reaparición. Consejo adicional de Marina, Directora de Formación de L’Occitane  Empiezo siempre respirando profundamente el buen aroma del champú, eso ya me pone de buen humor. Sobre el cabello mojado empiezo a generar espuma, comenzando por la nuca. Con pequeños movimientos circulares voy subiendo por las sienes hasta la parte más alta de mi cabeza. Finalmente, lo aclaro abundantemente, terminando con un chorro de agua fría en las puntas para alisar las zonas escamadas Tras el champú: ¿acondicionador o tratamiento? Un acondicionador tiene como función desenredar el cabello. Si te lavas el cabello todos los días, escoge fórmulas ultra-ligeras y acláralo abundantemente para no engrasar o apelmazar el cabello. Un producto de tratamiento repara las fibras capilares y le devuelve brillo y suavidad al cabello, facilitando su peinado. La mayoría de los tratamientos (mascarillas, bálsamos…) se aplican tras el lavado y sobre el cabello todavía húmedo durante 5 ó 10 minutos, y se deben aclarar bien. Si tienes prisa, opta por tratamientos que no requieran aclarado (mascarillas, brumas…) y que te dejarán el pelo deliciosamente perfumado.  Si tienes más tiempo, aplica tu mascarilla con un masaje  por todo el cabello antes de acostarte, y lávalo la mañana siguiente. ¡Reparación y nutrición garantizadas! Mi cesta para un cabello resplandeciente
     
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