Tres consejos de belleza para el cambio de hora de invierno

El cambio de hora de invierno, por el descenso de la luminosidad y la alteración de las costumbres, conlleva un ligero desajuste en el día a día. Buenos hábitos para sobrellevar este ritual otoñal.
Por Mélissa Darré

A finales de octubre, añadimos una hora al ciclo del sueño. Una buena noticia, ¿verdad? Pues no lo es tanto. El horario de invierno se adoptó en 1975 para facilitar el ahorro de energía después de la primera crisis del petróleo. Este cambio de horario puede ser sinónimo de ciertos desbarajustes de nuestro reloj interno. Alteraciones del sueño, pérdida de apetito, dificultad para concentrarse... son varios los signos que revelan una sensibilidad mayor o menor a este cambio horario. A continuación ofrecemos algunos consejos de belleza y bienestar para hacer más llevadero este cambio.

Anticiparse a las consecuencias

Los efectos del cambio al horario de invierno son parecidos a los del jet lag, por lo que pueden suavizarse fácilmente. Basta con atrasar paulatinamente la hora de cenar y acostarse, de este modo, evitamos el choque el día que se cambia la hora. Para cuidar mejor tu reloj biológico, adelántate a él escuchando a tu cuerpo.

Para bloquear las posibles sensaciones de cansancio y moral baja, opta por aumentar la energía con la Gama Tonificante Aromacología de L’Occitane. En cualquier momento del día, estos preciosos cuidados, hechos con aceites esenciales de romero y naranja, te darán un delicado empujón, a la vez que dejarán sobre tu piel un ramo de aromas puros.

Concederse momentos de relajación

El cambio de horario puede limitarse a perturbaciones leves o causar profundos desórdenes, ya que es un momento en el que ponemos a prueba cuerpo y alma. Concederse breves momentos de bienestar es primordial para recentrarse, principalmente mediante actividad física suave o un baño relajante. Ambas opciones favorecen la «exploración corporal», es decir, tomar conciencia de cada una de las partes de nuestro cuerpo.

Los cuidados de la Gama Relajante Aromacología de L’Occitane te ayudarán a prolongar los beneficios de la meditación. La lavanda purificadora y la bergamota reconfortante tienen un poder especialmente relajante que usamos para sugerirte un momento de relajación sin igual con el toque de un perfume 100 % natural.

Dormirse apaciblemente

Aunque afecta menos que en verano, el cambio al horario de invierno puede afectar al sueño. Más que en cualquier otra ocasión, guárdate todos los ases en la manga para reunir las condiciones propicias para una noche reparadora: evita las bebidas que tienen cafeína y toma una cena ligera.

El entorno en el que duermes también tiene un papel protagonista en tu capacidad para dormir bien. Y la Bruma de Almohada Relajante Aromacología resulta ser un activo importante para lograr que tu habitación sea el nido mullido perfecto. Este cuidado relajante es un verdadero cóctel de aceites esenciales que difunde un aire de calma disfrazado de una promesa: un sueño tranquilo y reparador.

Tres consejos de belleza para el cambio de hora de invierno
Tres consejos de belleza para el cambio de hora de invierno

Buenos hábitos para sobrellevar este ritual otoñal

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