Los secretos de un baño relajante antiestrés:
beneficios, ingredientes, aceites esenciales y preparación

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Días largos y agotadores, estrés, la impresión de que el tiempo se escapa entre tus dedos... A veces es necesario tomar un descanso relajante y reconfortante para mantener tu bienestar. El baño se ilustra como la forma ideal de relajarte y alejarte de tu rutina.
¡Descubre todos los secretos para hacer un buen baño de burbujas y relajarte!

6 beneficios de un buen baño caliente

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¿Has sentido el intenso bienestar que te da un buen baño después de un día frío? Ten en cuenta que más allá de esta agradable sensación, podemos atribuir al baño caliente muchos beneficios para el cuerpo y la mente:
  • El calor estimula la circulación sanguínea.
  • Alivia los músculos y las articulaciones.
  • El vapor del agua actuará positivamente en tu respiración.
  • Calma el sistema nervioso, ideal si estás estresado
  • Abre tus poros y elimina las impurezas de tu piel
  • Ayuda a tu sistema inmunitario a liberar toxinas.

Los ingredientes indispensables del baño

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La sal de baño:
 
Utilizadas desde tiempos inmemoriales por nuestros antepasados con fines terapéuticos, las sales de baño son verdaderamente esenciales. Hoy utilizados para perfumar el baño y aliviar ciertas dolencias, están indicados por su efecto relajante natural.

Entre las sales adecuadas para el baño, está la sal de Epsom, que es particularmente rica en magnesio, azufre y oxígeno. Tiene propiedades calmantes y relajantes (especialmente en los músculos).

La sal del Mar Muerto tiene minerales como potasio, magnesio, sodio e incluso calcio. Se sabe que alivia la piel atópica o irritada. Finalmente, la sal rosa del Himalaya es una sal rica en minerales y oligoelementos. tiene un poder desintoxicante.

 
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Los aceites de baño::

Los aceites de baño son perfectos para la relajación gracias a su textura suave y envolvente. Además, nutren tu piel profundamente durante este momento de relajación intensa.

Puedes agregar unas gotas de su aceite vegetal favorito (aceite de almendras dulces, aceite de aguacate) para brindarle a tu piel un cuidado verdaderamente nutritivo.

También puedes disfrutar antes de tu baño de un masaje con aceites relajantes utilizando nuestro Aceite Relajante Cocoon of Sérénité, que se convierte en leche al contacto con el agua y ayuda a hidratar su piel.

 
El baño espumoso:

Verdaderamente indispensable, el baño espumoso aporta una espuma suave y reconfortante a tu momento de relajación.

¿Quieres evadirte en los campos de lavanda en Provenza? Nuestro Baño Espumoso Lavanda será perfecto. ¿Necesitas hidratar tu piel? Baño en Crema Extra Suave Leche de Karité es ideal para hidratar suavemente la piel seca y frágil. ¿Quieres un soplo de aire fresco? El Baño Espumoso Verbena te calmará mientras te proporciona vitalidad.

¿Quieres personalizar las propiedades de tu baño de espumoso? Usa nuestra Mi Base Esencial - Baño Espumoso Neutro​ a la que agregarás los aceites esenciales de tu elección.

¿Cuáles aceites esenciales utilizar?

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En primer lugar, ten en cuenta que agregar aceites esenciales directamente al agua de tu baño es un proceso que debe evitarse. De hecho, el aceite y el agua no se mezclan entre sí. Y si estos entran en contacto directo con tu piel, puede causar irritación.

Por lo tanto, es necesario crear tu propia preparación de antemano utilizando una base neutral apta como nuestra Base Esencial - Baño Espumoso Neutro sin perfume o un aceite vegetal (coco, aguacate, jojoba...). Aunque estos  aceites no se mezclen perfectamente con el agua, tu piel estará a salvo del contacto directo con los aceites esenciales.

Te mostramos cómo hacerlo a continuación, pero primero selecciona el cóctel de aceites esenciales que le vaya bien a tu preocupación de bienestar.
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Cóctel relajante de aceites esenciales:

¿Quieres un poco de calma? Elige nuestro Cóctel Cocon de Sérénité compuesto por aceite esencial de Lavanda, conocido por calmar el nerviosismo y la ansiedad, aceite esencial de Bergamota que ayuda a aliviar el estrés y a combatir el insomnio y el aceite esencial de Naranja Dulce conocido por sus propiedades calmantes y relajantes.

Cóctel revitalizante de aceites esenciales:

¿Quieres un momento estimulante? Nuestro Cóctel Souffle de Liberté es una mezcla revitalizante. El aceite esencial de Cáscara de limón estimula y eleva el espíritu. El aceite esencial de Menta tendrá un efecto activador y el aceite esencial de Romero te aportará propiedades revitalizantes.

Realiza siempre una prueba en la piel de tu muñeca 48 horas antes de su uso para eliminar cualquier riesgo de alergia.

3 pasos para preparar un buen baño espumoso & relajante

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1. Prepara tu cóctel de bienestar

En un recipiente, vierte 15 presiones de nuestra Base Esencial - Baño Espumoso Neutro . Luego agrega 20 gotas de uno de nuestros cócteles de aceites esenciales mencionados anteriormente . Mezcla todo.

agua bañera

2. Llena tu bañera de agua

Abre el grifo de tu bañera después de tapar el desagüe. Encuentra la temperatura adecuada para ti. Para un baño "fresco", más bien tónico y estimulante, la temperatura debe ser inferior a 30° C . ¿Prefieres un baño tibio para relajarte? La temperatura debe estar entonces entre 30° C y 37° C . Un baño está caliente cuando la temperatura del agua es alrededor de 37° C , es ideal si deseas relajarte intensamente .

mezcla baño espumoso

3. Añade tu preparación

Es hora de añadir tu preparación a tu baño de burbujas. Viértelo justo donde cael el agua del grifo. La presión ayudará a formar una agradable espuma cremosa . Prepara un ambiente relajante en tu cuarto de baño y disfruta.

Crea un ambiente relajante & antiestrés

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Mientras tu bañera se está llenando, prepara una atmósfera de bienestar en tu baño. Puedes elegir velas perfumadas para obtener una luz tenue y calmante. Si es posible, colócalas alrededor de tu bañera o en una pequeña mesa auxiliar.

Instala un difusor de perfume para crear una experiencia olfativa aún más atractiva. Nuestro Líquido Difusor de Perfume Douceur Immortelle (Amarillo Optimista) compuesto de aceites esenciales de Siempreviva, Albahaca, Ciprés y Eucalipto te transportarán al majestuoso paisaje de la Provenza. Finalmente, añade música relajante.

Una lista de reproducción de sonidos de la naturaleza o del mar para escapar por completo de tu vida cotidiana. Una vez que todo esté instalado, sumérgete en el baño espumoso y perfumado que has preparado.

Puedes enrollar una toalla pequeña para colocarla debajo de tu cabeza para mayor comodidad.

Déjate llevar

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Ahora que estás cómodamente sumergido, cierra los ojos y déjate embriagar por el aroma de los aceites esenciales. Respira profundo y exhala lentamente. Repite esto hasta que te sientas perfectamente relajado.

Enfocarte en tu respiración es un buen ejercicio para regular el estrés y la ansiedad. Repite este proceso tantas veces como sea necesario. Tómate el tiempo para sentir la sensación de calma que te brinda el agua tibia, descansa. Una vez que estés completamente relajado, puedes tomar una pausa de lectura con tu libro favorito.

Finalmente, ¿qué tal un poco de cuidado reconfortante? Comienza con una Mascarilla Revitalizante para Rostro y Ojos. El aroma del melón te transportará de inmediato a las tranquilas calles de un pequeño pueblo soleado en Provenza. Luego, frota tu cuerpo con nuestro Muesli Exfoliante Crujiente. Lava tu cuerpo con nuestro Aceite de Ducha Almendra. ¡Para el cabello, nuestro Champú y Acondicionador Almendra serán los aliados perfectos para hacer que tu cabello este suave y brillante!

¿Y después del baño?

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Puedes perfeccionar este ritual aplicando nuestro Concentrado de Leche Almendra después del baño masajeando todo tu cuerpo. ¡Si te encanta tener un cuidado reconfortante, descubre nuestros consejos para organizar tu día de SPA en casa!

Gracias a este ritual de baño, ahora estás relajado, te has liberado del estrés y estás listo para una buena noche de descanso. De hecho, este tipo de baño relajante es ideal para prepararte para un sueño reparador.

Renueva este ritual cuando te sientas abrumado, ansioso, nervioso... Es este tipo de pequeñas acciones solo para tí son las que realmente pueden marcar la diferencia en tu bienestar.

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