¿Cómo cuidar los pies?

Tus pies sufren durante todo el día. De hecho, absorben hasta el doble de tu peso cada día. Por ello, es imprescindible cuidarlos. El 75% de las mujeres han experimentado dolor en sus pies una vez en la vida, y este dolor puede tener consecuencias en la espalda y articulaciones. ¡Cuida tus pies y siente la diferencia! Además, siempre es agradable mostrar unos pies bonitos cuando llega el verano. ¡Sigue nuestros consejos para evitar unos pies secos y consigue unos pies bonitos todo el año!

Truco #1

Beautiful feet - Shea butter scrub - l'Occitane

Cuida tus pies en 3 pasos

1. EXFOLIAR
Usa un exfoliante al menos dos veces por semana. Aplica el exfoliante en los pies secos antes de ducharte y masajea tus pies suavemente durante unos minutos. A continuación aclara con agua. Puedes utilizar un exfoliante corporal o uno específico de pies.

2. HIDRATA
Hidrata tus pies a diario. La falta de hidratación es el mayor problema al que se enfrentan los podólogos. Usa una crema hidratante después de la ducha y masajea hasta que la crema haya penetrado completamente. Puedes dar masajes a los pies con los pulgares en movimientos circulares. A continuación, masajea suavemente la parte superior de tus pies. Un buen masaje dura entre 5 y 10 minutos para cada pie.

3. CUIDA TUS UÑAS
Procura mantener las uñas de los pies cortas e impecables. Será más fácil cortarlas después del baño. Además, acuérdate de aplicar un aceite de cutículas para mantenerlas nutridas

Truco #2

Cuidar sus pies - Crema de pies Karité - l'Occitane

¿Cómo aplicar la crema de karité?

1. Masajea tus pies secos desde la punta de los dedos hasta el tobillo.

2. Masajea la planta de tus pies con movimientos circulares con tus pulgares.

3. Utiliza los dedos para masajear de manera circular los tobillos y los tendones de Aquiles.

Si tienes los pies muy secos y muy dañados, aplica la Crema de Pies Karité de manera generosa justo antes de acostarte y ponte calcetines de algodón para dormir. Por la mañana, ¡tus pies estarán más suaves e hidratados!

Truco #3

¡Olvídate de los pies secos y agrietados!

Los pies agrietados son resultado de unos pies muy secos, esto puede evitarse gracias a nuestros consejos:

Sumerge los pies en agaua caliente durante 5-15 minutos para ablandar la piel antes de masajearlos. ¡Utiliza sales de baño para relajarte!
Humedece una piedra pómez con agua tibia y jabón y frota suavemente con ella las partes más secas de tus pies.
Con una toalla da toquecitos para secar tus pies. Ten cuidado de no frotar la piel ya que puede estar sensible después de usar la piedra pómez.
Aplica una crema hidratante rica y masajea para ayudar a liberar la tensión del día.

Truco #4

¡Nuestros consejos para unos pies ligeros!

Adopta la postura correcta. Los tacones altos empujan el cuerpo hacia delante, añadiendo presión en el cuello y la espalda. Procura mantener la espalda recta y la cabeza erguida.
Después de un evento o varias horas de pie, masajea tus pies y piernas con aceites esenciales.
De vez en cuando, un baño o una ducha de agua fría ayudarán a estimular la microcirculación de las piernas.
Come alimentos ricos en vitamina E para proteger las células y mantener una buena circulación.
Para aliviar las piernas cansadas, masajéalas con un aceite de masaje relajante.

Truco #5

¿Cómo tener una uñas brillantes, fuertes y sanas?

No pulas tus uñas a no ser que estén fuertes.

No utilices disolventes muy fuertes.

Cada noche, masajea tus uñas con aceites orgánicos como el aceite de almendra o de neem.

No te olvides de las proteínas: al igual que el pelo y la piel, las uñas se nutren de ellas. Procura por tanto comer alimentos que te las aporten.

Come igualmente alimentos ricos en grasas buenas, como las nueces o semillas.