La alimentación también es un factor importante en la apariencia de su piel. Comer demasiada grasa, demasiado dulce o no comer lo suficiente también puede afectar la piel y, dependiendo del individuo, causar problemas como tez apagada, acné, imperfecciones, entre otros.
Inclínate por una dieta sana y equilibrada, 5 piezas de frutas y verduras al día son la cantidad recomendada. Se sabe que ciertos alimentos mejoran la apariencia de la piel, como la naranja, que gracias a su vitamina C ayuda a la formación de colágeno, que es esencial en la elasticidad de la piel.
El brócoli y sus vitaminas B, C, E, K y A es un alimento que ayuda a la renovación celular, ayuda a regenerar la piel y a retrasar la aparición de los signos del envejecimiento.